Die LIBELLE YOGA Kurse
sind von mir in der liebevollen Intention kreiert, uns selbst und unseren Körper bewusst wahrzunehmen und
unseren persönlichen Ausdruck frei zu entfalten
Aktuelles Kursangebot
Outdoor Yoga im Kölner Stadtwald!!!
Kreative Hatha / Vinyasa Flows, die Dich, mal sanft mal fordernd mit kraftvoller Atmung und dem Hier & Jetzt verbinden.
Genieße Natur um Dich herum und stärke dabei Deinen Körper und Dein Körperbewusstsein:
* OPEN LEVEL - Einstieg jederzeit möglich
*Drop-in Anmeldungen bis 12 Uhr am Kurstag
Im Rundraum finden die Kurse in persönlicher Atmosphäre statt, aktuell mit maximal 5 Teilnehmern – sollte der Kurs voll sein, kannst Du auch online am Lifestream teilnehmen!
Noch kein passender Kurs Termin für Dich dabei?
Wir wär's mit einem 60-minütigen Yoga Flow, mittwochs um 10 Uhr oder freitags um 19.30 Uhr?
Diesen Kurs gebe ich im Studio BesYOGA im belgischen Viertel - Hier geht's zu Kursplan & Anmeldung,
oder über Urban Sports
Was ist Kaula Yoga?
Kaula Yoga ist ein tief entspannender Yoga Stil. Wir üben einen Auszug der "Tridosha Serie" und fließen sehr achtsam im Wechsel in meditative und dynamische Asanas. Diese halten wir für mehrere Atemzüge, lassen immer wieder Ruhephasen in Kombination mit vertiefter Atmung folgen und richten den Fokus auf uns selbst und unsere (Körper)Wahrnehmung. Wir können Leichtigkeit ins Handeln integrieren und fördern die Balance unseres Energiesystems.
Was ist Yoga Flow?
Yoga Flow vereint Hatha Yoga mit kreativen, fließenden Elementen, immer anders - mal sanft, mal herausfordernd und mit Raum für Entspannung. Mit Impulsen zu bewusster, vertiefter Atmung und achtsamer Ausrichtung, im Innen wie im Außen, begleite ich Dich durch die Yogasequenzen. Neben dem Spüren und Kräftigen Deines Körpers, fokussierst Du die Verbindung zu Dir und Deiner Inneren Stärke.
Was heißt "Open Level" ?
Geeignet für Yoga Einsteiger und für geübte Yogi*nis.
Teile mir bei Anmeldung Dein Erfahrungslevel mit.
Im Kurs erhältst Du genaue Anleitungen und immer eine Möglichkeit, die Haltung oder deren Intensität zu variieren.
Du weißt, und entscheidest, was für Dich passt!
Du übst:
- Achtsame Körperwahrnehmung und Vertrauen in Deine Körperweisheit & Intuition
- Liebevolle, geduldige & verantwortungsvolle Haltung zu Dir
- Angemessenen Kraftaufwand mit Leichtigkeit & Flexibilität zu verbinden - auf der Matte, wie im Alltag
Deinen Körper stärkst Du durch:
- Bewusste Bewegung & Atmung
- Längeres Halten einzelner Asanas & wiederkehrende Übungsabfolgen
- Sanften Wechsel zwischen An- & Entspannung
Eine persönliche und einladende Atmosphäre
in der sich jede*r wohl und frei fühlt, ganz sie oder er selbst zu sein, liegt mir in meinen Kursen am Herzen.
Lass uns Yoga miteinander teilen und die Motivation, uns selbst mehr zu spüren und in unserer Kraft zu sein, physisch wie mental!
Ich freue mich auf Zeit mit Dir für Dich!
Namaste!
("Das schöpferische Selbst in mir grüßt das schöpferische Selbst in Dir!")
Isabelle
