LIBELLE YOGA Workshops & Events
Du planst...
...eine (Geburtstags)Feier?
...ein Teambuilding-Event?
...oder ein besonderes Erlebnis mit Deinen Freund*innen?
Wie wär's mit Yoga...
Ein paar Eindrücke vom letzten Outdoor Gruppen-Event:
Yoga & Tappas im Kölner Stadtwald
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Was Dich erwartet:
Geführte Meditation & belebende Hatha Yoga Sequenz (75 Minuten)
Danach geht's von der Yoga Matte auf die Picknickdecke:
Mit liebevoll zubereiteten Tappas von der live-Grillstation - vegetarisch und vegan gibt's auch
und auch für Getränke ist ebenfalls gesorgt
as sagen Teilnehmer*innen vom 12. August im Stadtwald💕:
 Janina, Köln  Jessica, Horrem |  Christian, Köln  Nicole, Horrem_1 |
Im Onlineformat oder als Präsenzveranstaltung
Kaula Yoga Special
*** DIE KOMPLETTE "TRIDOSHA SERIE"(180 Min) ***Nächster Termin: *in Planung*Studio "Werde leichter", Kalk-Mülheimer Straße 20, 51103 Köln*Teilnahme ONLINE & IM STUDIO*Deine Investition: ab 40 €**Das Studio "Werde leichter" orientiert sich an einer flexiblen Preisgestaltung, die ich hier übernehmeDer für das Studio angemessene Mindestbeitrag für mehrstündige Specials liegt bei 40 €,nach eigenem Ermessen kann ein höherer Beitrag gewählt werden - hier erfährst Du mehr
Im Kaula Yoga praktizieren wir die „Tridosha-Serie“
Eine Reihe von Asanas (Yogahaltungen), die konzipiert ist, um unser Energiesystem in Balance zu bringen.
In diesem Special üben wir alle in der Serie vorkommenden Asanas, auf die jeweils eine Shavasana Phase (Ruhephase) folgt. Wir befinden uns also, abgesehen von der stehenden Aufwärm-Sequenz, überwiegend in Rücken- oder Bauchlage (Shavansana oder Makrasana) von wo aus wir jeweils die Haltungen gehen.
Im wöchentlichen Kurs üben wir einen ca. 90-minütigen Auszug der Asana Serie (ebenfalls online & in Präsenz).
Wir praktizieren langsam und fließend, fokussieren vertiefte Atmung und das Vertrauen in unsere ureigene Körperweisheit. Jede Asana wird für einige Atemzüge gehalten. So geben wir unserem Körper Zeit, seinen individuellen Ausdruck der Haltung zu finden und uns selbst den nötigen Raum zur Entspannung in der Haltung.
Durch bewusst reduzierte Anleitung und ohne „richtig-oder-falsch-Wertung“ von außen wird ermutigt, der eigenen Intuition zu folgen. Wir nehmen achtsam die Möglichkeiten und Grenzen unseres Körpers wahr, der uns zeigt, wann er bereit ist sie zu erweitern.
In der Kaula Yoga Praxis richten wir den Blick nach innen und üben eine geduldige, annehmende und liebevolle Haltung zu uns selbst.
Im Fluss dieser meditativen wie auch anspruchsvollen Asana Reihe verinnerlichen wir mehr und mehr, Aktivität mit Entspannung und Herausforderung mit Gelassenheit zu verbinden.
Für die Teilnahme an diesem Special
ist es von Vorteil, wenn Du vorausgehend schon mal Yoga geübt hast. Kontaktiere mich gern für Fragen dazu.
Wenn Du gerade anfängst mit Yoga, ist der 90-minütige Montagskurs eine schöne Möglichkeit, Kaula Yoga kennenzulernen.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga Erfahrung!
Deine Isabelle
